Perchè troppa motivazione ti frega?

Anno nuovo, obbiettivi nuovi, ci si sente pronti e motivati per intraprendere un percorso di cambiamento... sui social spuntano frasi motivazionali ogni giorno..

"Ognuno può raggiungere qualsiasi obbiettivo con la giusta motivazione"

Ci fanno sentire speciali, con abilita' uniche..insomma, gli stupidi sono sempre gli altri e se non provi tutto questo sei considerato uno sfigato, un fallito.. 

La motivazione ti frega

Non è vero che siamo tutti speciali.. Non è vero che possiamo diventare tutti campioni.. Puoi lavorare duro per anni, essere motivato al 100‰ a raggiungere un determinato obbiettivo, e magari non raggiungerlo mai..

 La motivazione come strategia del cambiamento è inaffidabile perché è basata su quello che senti e le nostre sensazioni sono imprevedibili, cambiano di giorno in giorno.. Non sono fondamenta per costruire cambiamenti. Se stai passando un giorno, una settimana o un mese di merda allora la motivazione di fare qualcosa calerà a picco.. 

Tra l'altro gli sforzi non sempre vengono ripagati, magari anche in questo momento sto perdendo tempo a scrivere un qualcosa che verrà letto di sfuggita da una decina di persone.. magari invece no.. ma a prescindere dal risultato lo scrivo lo stesso.. non mi importa più di tanto del risultato finale.

Quindi che fare? Si deve rinunciare al cambiamento?

"Un viaggio di mille miglia inizia con un solo passo"

le piccole azioni sono facili da fare, non hanno bisogno di chissà quale motivazione per essere svolte.. 

Il nostro cervello ragiona per abitudini e con piccole azioni giornaliere possiamo instaurare un circolo vizioso positivo che farà da base ad azioni più grandi e più impegnative..