Personal training
Effettuo Coaching di persona e online che prevedono:
COACHING ONLINE:
- indicazioni alimentari su macros e fonti
- programma di allenamento ( in genere della durata di 8 settimane)
- consulenze e check tramite social o whatsapp
- piccoli aggiornamenti anche all'interno dello stesso programma
COACHING DI PERSONA:
- pacchetto di allenamenti da 1 ora o più in base alle esigenze
- indicazioni alimentari + eventuale scheda di allenamento (extra sedute)
- check periodici e a richiesta misurazioni del peso, circonferenze, plicometria ecc..
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