Personal training

Effettuo Coaching di persona e online che prevedono:

COACHING ONLINE:

• indicazioni alimentari su macros e fonti
  
• programma di allenamento ( in genere della durata di 8 settimane)
• consulenze e check tramite social o whatsapp
• piccoli aggiornamenti anche all'interno dello stesso programma

COACHING DI PERSONA:

• pacchetto di allenamenti da 1 ora o più in base alle esigenze
• indicazioni alimentari + eventuale scheda di allenamento (extra sedute)
• check periodici e a richiesta misurazioni del peso, circonferenze, plicometria ecc..

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